Qualibration

Aktuelles

Aktuelles - Hourglass - Time is flying or Running

Osterferien 2026

Der kleine Putte, der mit Pfeil und Bogen die Sachen auf den Punkt bringt und Achtung! Die Gefahr besteht, dass Sie sich ins Training und Ihren neuen Körper verlieben werden! Das neugefundene Körperglück kann süchtig machen ;-)

im S.P.O.R.T.

Mariannengasse 14, 1090 Wien, EG

Business as Usual

montags von 19h00 – 20h00

ZUM STUNDENPLAN + KURSBUCHUNG

im arriola

Schottenfeldgasse 72, 1070 Wien

samstags von 10h30 – 11h30

Ansonsten Online über Zoom wie im Wochenplan auf https://www.sportsnow.ch/space/qualibration angegeben

Privatstunden nach Vereinbarung

Der Stern als Wegweiser für mehr Körperbewußtsein und Mobilität, für eine aufrechte Haltung, damit man im Alter nicht nur noch die eigenen Füße anschauen kann, sondern der Kopf frei auf dem Atlas trohnt und mühelos und ganz frei von Verspannungen gehoben werden kann, um die Sterne am Firmament zu bestaunen. Auch mit 90 Jahren noch!

Anmeldung unter qualibration@gmail.com oder +43 (0) 670 355 70 57

Workshops

ZUR ABO- UND BLOCKBUCHUNG
Wassermann mit Herz und Krönchen, denn auch er praktiziert Cantienica, und das sogar im Sommer, wenn man zwischen dem Ausruhen am Wasser auch gleichzeitig die Zeit nutzen möchte, um etwas für seinen Körper zu tun. Dann findet man seinen Körper noch schöner und sexier und zeigt ihn gerade am Strand im Bikini oder Badehose. Denn das Training der Tiefenmuskulatur sorgt für mehr Tonizität im gesamten Körper, zeichnet die Körperformen schlank und fest, hilft gegen Zellulitis und Krampfadern, denn regelmäßiges Training mobilisiert nicht nur die Faszien , sonder stärkt das Bindegewebe. Man fühlt sich einfach wohler im Körper.

Cantienica Sommer Workshops

Vivatomisches Verstehen, feinfühliges Erspüren, bewegtes Umsetzen.

3-teiliger Intensivkurs

Dieser Sommer-Workshop bietet dir die Möglichkeit, die Cantienica®-Methode intensiv und mit unterschiedlichen Fokussen kennenzulernen – oder zu vertiefen. An drei aufeinanderfolgenden Tagen nehmen wir uns jeweils 2 Stunden Zeit, um den Körper gezielt auszurichten, das Zusammenspiel von Haltung, Atem und Tiefenmuskulatur bewusst zu erleben und deine persönliche Körperintelligenz zu stärken.

1

Theorie & Anatomieverständnis (30 Min):

Wir beleuchten pro Termin einen bestimmten Schwerpunkt: Beckenboden & Zwerchfell, Schultergürtel & Kopf, Beinachse & Wirbelsäule. Du erhältst wertvolles Wissen über biomechanische Zusammenhänge, unterstützt durch das Atem-Taxi, die dich in eine tiefere Körperverbindung führen.

2

Verfeinerung & Spürarbeit (30 Min):

Zeit zum Integrieren: In angeleiteten Sequenzen erarbeitest du die feinen Unterschiede in Ausrichtung und Aktivierung – essenziell, um die Methode wirklich in deinen Alltag zu bringen. Ideal für Neueinsteiger:innen und alle, die ihr Körperbewusstsein vertiefen wollen.

3

Trainingseinheit (60 Min):

Eine vollständige Cantienica®-Lektion, in der das zuvor Erlernte direkt umgesetzt und im Fluss der Bewegung erprobt wird.

Workshops und Preise

Die Workshop-Reihe ist als Gesamtpaket (3 Termine) strukturiert. Dies gewährleistet ein aufbauendes Lernen und ein nachhaltiges Verständnis der Methode.

150 €

Intensivkurs

3 tägiger Workshop zur Einführung in die Cantienica-Methode.

  • Dauer: 3x 120 Minuten
  • Kursort: im S.P.O.R.T., Mariannengasse 14, 1090 Wien und AriOla Tanzstudio, Schottenfeldgasse 72, 1070 Wien
Juli: Termine werden noch bestätigt
August: Termine werden noch bestätigt