Unsere Kurse sind speziell darauf ausgerichtet, die Gesundheit und Haltung Ihrer Mitarbeiter nachhaltig zu verbessern.

Das Fundament des aufrechten Körpers bestehend aus Beckenschaufeln und Hüftbeinen, Kreuzbein, Sitzbeinhöckern, Schambein und Steißbein.

Bei der Cantienica-Methode steht die Aus- und Aufrichtung des Beckens im Mittelpunkt, da der Stand des Beckens auf die Haltung des gesamten Körpers Einfluß nimmt. Auch leichte Verschiebungen verändern die Ausrichtung der Wirbel zueinander, sowie die Stellung des Brustkorbs.

Fokussierte Sessions zu gesundem Sitzen und Tiefenmuskulaturtraining zum Entgegenwirken von Schulterverspannungen und Rückenschmerzen.

Mit individuell abgestimmten Trainingsprogrammen fördern wir das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.

Schlüsselbein, Schulterblatt und Oberarmknochen.
Eine präzise Ausrichtung zahlreicher Knochen, die das Schultergelenk formen, sorgen für einen „reibungslosen (und schmerzfreien) Ablauf“.

Laut Studien leiden durchschnittlich 60% der Mitarbeiter, die intensiv am Computer arbeiten, an Schulterschmerzen bzw -verspannungen, sogenannte muskuloskelettalen Beschwerden (MSK).  Durch bewußte Körperhaltung und gezielte Übungen können viele Beschwerden, die durch ungünstige Körperhaltung am Arbeitsplatz entstehen, gelindert werden.

Unsere Workshops zur Haltung und Entspannung am Arbeitsplatz basieren auf der bewährten Cantienica-Methode.

www.cantienica.com

Mit aufgerichtetem und aufgespanntem Torso kann der Kopf beinahe schwerelos auf den oberen Halswirbeln thronen. 7 Schichten Halsmuskulatur stützten den Kopf. Durch das Zug-Gegenzug-Prinzip von Steißbein und Kronenpunkt wird der Kopf in seine optimale Position gebracht. Die Gelenke zwischen Axis, Atlas und Schädel liegen frei und können sich in alle Richtungen bewegen.

Der Nacken muss sich nicht zwangsläufig bei Computerarbeit verspannen. Die Muskulatur darf ergonomisch gesund arbeiten und Platz zwischen allen Wirbeln schaffen.