La fondation du corps droit, composée des ailes iliaques et des os de la hanche, du sacrum, des tubérosités ischiatiques, de l’os pubien avec la symphyse pubienne, et du coccyx. L’interaction des muscles et des ligaments dans le bassin, l’alignement des ailes iliaques, du sacrum, de l’os pubien et du coccyx affectent directement les articulations des pieds, des genoux, des chevilles, des hanches, du sacrum, des épaules, de la colonne vertébrale et de la tête.​ 

Dans la méthode Cantienica, l’alignement et l’allongement du bassin sont essentiels, car sa position influence la posture de l’ensemble du corps. Même de légers déplacements modifient l’alignement des vertèbres et la position de la cage thoracique. 

L’interaction des muscles et des ligaments dans le bassin, l’alignement des ailes iliaques, du sacrum, de l’os pubien et du coccyx affectent directement les articulations des pieds, des genoux, des chevilles, des hanches, du sacrum, des épaules, de la colonne vertébrale et de la tête.​

Musculature du Plancher Pelvien

Le bassin est soutenu par trois couches de muscles du plancher pelvien :

La couche intermédiaire s’étend du bord du pubis aux pointes des tubérosités ischiatiques, formant la paroi avant du bassin.

La couche la plus interne s’étend du sacrum sur les bords latéraux des os du bassin jusqu’au pubis. Le muscle élévateur de l’anus en fait partie, soutenant les organes pelviens comme un bol.​

• Musculi Puorectalis, Puboccocygeus, Coccygeus, Iliococcygeus (Levator Ani), Obturatoris intern, Musculus Pyramidalis, etc

Musculature de la Hanche

Les muscles de la hanche sont connectés via des ligaments et des tendons aux muscles du bassin et du plancher pelvien, protégeant et soutenant les articulations sacro-iliaques et de la hanche.​

• Musculi Gluteus minimus, Piriformis, Gemellus superior, Obturator interns, Gemellus inferior, Quadratus femoris, Psoas major, Psoas minor, Iliopsoas

La colonne vertébrale est protégée et soutenue par la musculature autochtone du dos (plus de 200 petits muscles entourant chaque vertèbre). Des ligaments longitudinaux courent à l’avant, à l’arrière et sur les côtés. Grâce au multifidus, un muscle profondément segmenté, et à l’iliocostalis, la couche interne du plancher pelvien est connectée à la musculature autochtone du dos.

Dans une mise en tension optimale, la cage thoracique se trouve exactement alignée au-dessus du bassin. Le sternum s’étire en longueur. Les ligaments longitudinaux de l’abdomen étirent la cage thoracique vers le haut, à distance du bassin. Le diaphragme est positionné comme un « étage intermédiaire » dans le corps et protège les organes situés en dessous. Ainsi, lors de la respiration, le diaphragme ne s’enfonce pas dans la cavité abdominale, mais s’étend radialement vers les côtés, tel un parachute.

Avec un torse redressé et tendu, la tête peut trôner presque sans poids sur les vertèbres cervicales supérieures. Sept couches de muscles cervicaux soutiennent la tête. Grâce au principe de traction et contre-traction entre le coccyx et le sommet du crâne (point couronne), la tête est amenée dans sa position optimale. Le menton forme un angle droit avec le cou, et la racine de la langue est activement soutenue contre le palais. Les articulations entre l’axis, l’atlas et le crâne sont libres et peuvent bouger dans toutes les directions.​

• Musculature profonde du cou : Musculi Longus capitis, Longus colli, Interspinalis cervicis
• Muscles de soutien du crâne : Musculi Rectus capitis posterior, Obliquus capitis posterior, Semispinalis capitis, etc.

Clavicules, omoplates et os du bras supérieur.
Alors que les jambes, le bassin, la colonne vertébrale et la tête sont concernés par la mise en tension, les bras, en raison de leur propre poids, peuvent se détendre et se libérer de la cavité de l’articulation de l’épaule et de l’acromion. Les clavicules sont horizontales, les omoplates reposent souplement contre le dos.

Lorsque les bras pendent détendus, de nombreux muscles de l’avant-bras tournent vers l’intérieur, tandis que ceux du bras supérieur tournent vers l’extérieur, ce qui étire la musculature de la cage thoracique.

Les principaux muscles du bas de la jambe tournent vers l’intérieur, tandis que ceux de la cuisse tournent vers l’extérieur, les os des jambes restant presque alignés sur l’axe central. La position des pieds et l’alignement du bassin aident le corps à s’orienter sur son axe médian. Cela soulage les chevilles et les genoux et crée de l’espace dans les hanches. Les plis de l’aine peuvent ainsi s’ouvrir.

• Musculus Tibialis anterior, Musculus Sartorius

Selon la méthode Cantienica®, les pieds sont dans leur position optimale lorsque les talons sont légèrement plus rapprochés que les orteils, c’est-à-dire orientés en une subtile position en V. Le poids est réparti entre le centre du talon et l’articulation de base du gros orteil. Ainsi, le bassin osseux prend également une position en V, permettant aux muscles profonds du pied au crâne de se connecter de manière optimale.

Les muscles longitudinaux des orteils sont connectés directement ou indirectement aux muscles des jambes, des hanches et du bassin via le tendon d’Achille et le tendon des ischio-jambiers. Leur activation agit ainsi jusqu’au plancher pelvien interne. Cela n’est possible que si les pieds sont en position V !

• Musculi Adductor hallucis, Caput transversum, Flexor hallucis, Flexor digitorum longus, Musculi Abductor digiti minimi, etc.

• Mauvaises postures et leurs conséquences
• Tensions musculaires
• Incontinence (urinaire, intestinale)
• Maux de tête, migraines, acouphènes
• Hyperlordose, dos voûté
• Bascule du bassin, jambes arquées, jambes en X
• Prolapsus, relâchement des muscles du plancher pelvien
• Problèmes hémorroïdaires
• Hypertrophie de la prostate
• Dysfonction érectile
• Déformations du pied, hallux valgus, épine calcanéenne, pied étalé
• Arthrose, douleurs articulaires
• Névralgie du trijumeau
• Scoliose
• Hernies discales
• Anxiétés diffuses et troubles dépressifs