Bienvenue chez Qualibration
Le studio pour éveiller la conscience de ton corps et de ta musculature profonde
Découvre ta force intérieure avec la méthode Cantienica®
Une Pratique méditative pour un centre corporel fort
Renforcement du plancher pelvien
favorise une posture stable et améliore l’alignement corporel
Entraînement complet
travail efficace de la force, de la souplesse et de l’équilibre
Amélioration de la posture
aide à corriger les mauvaises postures et à relâcher les tensions
Soulagement des douleurs
réduit les douleurs dorsales et articulaires grâce à des exercices ciblés
Renforcement du bien-être
favorise la détente et développe la conscience corporelle de manière durable
Une gymnastique globale pour une santé durable
Un entraînement pour le corps et l’esprit
Frequently asked questions …
À quelle fréquence s’entraîner ?
Aussi souvent que tu le souhaites. Une fois par semaine est idéal pour maintenir l’alignement – plus souvent si tu veux le retrouver.
Pour qui cet entraînement est-il adapté ?
L’entraînement convient à tous les âges et niveaux de forme, car les exercices sont personnalisables selon les besoins.
Quels sont les bienfaits ?
Il renforce le plancher pelvien en profondeur, améliore la posture et augmente la mobilité.
Comment s’inscrire à un cours ?
L’inscription se fait simplement via le formulaire en ligne sur notre site web, dans la section « Réserver un cours ».
Découvre la puissance de la méthode Cantienica®
Fais le premier pas vers plus de bien-être :
Inscris-toi à nos cours et découvre la méthode Cantienica®.
Séances ciblées pour une posture droite
Formule de départ
Atelier d’introduction à la méthode Cantienica®
Stabilité corporelle globale
Active les muscles profonds pour un meilleur alignement et une posture équilibrée.
Entraînement du plancher pelvien
Renforce la base d’un bon maintien et d’une plus grande vitalité.
Fitness évolutive
Un entraînement intelligent inspiré des mouvements naturels du corps.
„Il y a deux ans, on m’a diagnostiqué une descente d’organes, plus précisément un prolapsus de l’utérus. Mon gynécologue m’a dit que je devrais me faire retirer l’utérus pour venir à bout de ces problèmes.
C’est grâce à une amie que j’ai découvert la méthode Cantienica, et j’ai eu la chance qu’il y ait effectivement un studio dans mon village où je pouvais m’entraîner. Au bout d’un an, j’ai augmenté mon entraînement à deux séances par semaine : une au studio et une en ligne.
Lors de mon dernier examen gynécologique, il y a six semaines, mon gynécologue n’a plus constaté de descente de l’utérus. J’avais déjà remarqué auparavant que mes symptômes avaient diminué.
Grâce à la Cantienica, j’ai donc pu éviter une opération : mon utérus a retrouvé sa position naturelle.
Et cette semaine, je fête mes 84 ans ! :-)“
– Rosina M.
„J’ai commencé à pratiquer la méthode Cantienica avec Kerstin Malhmann il y a un an pour corriger ma posture. J’avais les épaules légèrement voûtées depuis l’enfance, je n’arrivais pas à me redresser. J’ai ressenti les effets bénéfiques dès la deuxième séance. Cantienica m’a permis de corriger rapidement et efficacement ma posture, d’améliorer ma souplesse et mon équilibre. Grâce à Cantienica je me suis pleinement appropriée mon corps et j’ai gagné en confiance en moi très rapidement. Je pratique une fois par semaine pendant une heure. Merci infiniment à Kerstin pour sa flexibilité et son écoute, et surtout merci de m’avoir fait découvrir cette méthode.“
– Adèle MB